广汽丰田长信迎宾店

“春困秋乏冬眠夏无力。”遇上“秋老虎”，人就容易犯困。

“秋老虎”是在三伏天之后，此时的天气特征是早晚清凉，午后高温暴晒。开车的人往往更容易遇上“秋老虎”，如果在犯困的状态开车，那可就是危及安全的大事了！

其实，除了受到天气影响，开车的人还会因为其他原因而犯困。

比如路况好的高速公路开起来轻松，但是景色单调，时间久了大脑缺乏刺激，容易疲乏；或者是因为缺乏休息，尤其是在午睡时间、吃饭过后开车，容易犯困。

此外，如果长时间空调开内循环，车内空气就缺乏更新，会导致人因为缺氧犯困； 如果服用了感冒药物，也可能因为药物中含有的安眠药成分而犯困…

诸如此类的种种原因，都可能导致人在开车的时候犯困，甚至打瞌睡，这种情形下开车，带来的危害绝不比酒后驾车小！如何在开车时保持清醒？

保证好睡眠质量

开高速对于人的精力要求是很大的，所以保证高质量的睡眠非常重要。假如第二天要出远门跑长途，那么一定要保证自己当晚的睡眠质量。

避免长时间驾驶

尽可能避免长时间连续驾驶，一般来说开车超过2小时，就要考虑停下做一个短时间的休息，哪怕是下车走动一下都是好的。如果是吃完午饭，最好能有15-30分钟的午睡。

采取些提神措施

长途开车，最容易引起人犯困的是无聊和乏味，所以一些提神的小手段是必须的。比如让人兴奋的音乐，最好不要是过于温柔的轻音乐，轻音乐可能会起到催眠的效果。或者在车上备点清凉油。另外，如果开长途车最好有个人相陪在旁边。两个人可以说说话，必要的时候可以替换着开车。

内循环不宜过久

中午天气炎热的时候，很多人都喜欢开内循环让车内快速降温，但是时间长了，车内空气缺乏更新，人就容易缺氧。建议不要长期放在内循环，时间久了一定要切回外循环。夏天开车就打开AC防止起雾，冬天就关闭AC，同时不要把温度设定的太高，容易让人烦闷。最好每隔半小时就开窗换一换车内的空气。