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开车一族患者脊椎病以及腰有损伤的人群不少，有专家提醒各位，开车的时候注意保护好你的小蛮腰!身体才是革命的本钱，只有良好的身体状态才是养生的要点。

　　有一份统计，有车一族腰和脊椎有毛病的概率比其他的人更加高，因为很多人在驾驶汽车的时候没有注意调整好的姿势，而开车的时候最费腰力。所以，在此和大家一起分享下开车时候保护腰的秘诀。

　　坐着的时候，腰最费力，因为上身所有的力量都在腰上。所以，经常开车的人，学会把座椅调整到舒适度非常重要。北京朝阳医院骨科主任海涌教授在日前召开的强生媒体开放日活动上说，座在保持坐面和靠背大约倾斜100度的位置时最护腰。

　　这是因为，人靠在倾斜100度的椅背上时，身体是稍稍后仰的，正好符合我们腰身微微后屈的自然曲线，而且此时，汽车座椅腰背处设计的隆起部分最能减少腰部的压力。

　　生活中，很多开车新手喜欢把椅背调得直直的，以为坐直点儿更练腰。但其实，按照我们的腰身曲线，腰椎挺得直直的，其承受的压力也是最大的，反而对腰不利。

　　专家建议，不妨今天在开车前，就先检查一下你的座椅背。如果怕100度不好掌握，可以先把椅背调直了，然后再让靠椅的头枕位置后倾一个拳头左右就差不多了。

　　如果要开长途车，建议后背再垫一个小的垫子，这样才能在长途的汽车驾驶旅程中更好地保护你的腰